Колесо для пресса U-Powex Ab wheel with mat (d18.5cm.) Black

Гимнастический ролик для пресса U-Powex поможет вам найти фигуру вашей мечты. Он подключает в работу практически все тело (спина, руки, ноги, живот и плечи), эффективно улучшает физическую форму и формирует фигуру за относительно короткое время. Кроме того, этот тренажер поможет улучшить тонус всего организма и может быть полезен при выполнении различного рода упражнений. Комфорт обеспечиваетс с помощью нескользящих ручек и двойного колеса, обеспечивающего максимальную устойчивость. Улучшите свое физическое состояние и создайте фигуру своей мечты!

Ролик для пресса U-Powex имеет прочную конструкцию, что гарантирует безопасность при использовании. Руковья имеют стальной сердечник для большей прочности и покрыты мягким и приятным для рук пенным материалом, который впитывает влагу. Из этого даже во время длительных тренировок колесо U-Powex не выскальзывает из рук. А резиновый протектор предотвращает скольжение колеса, что обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок.

Преимущества ролика U-Powex

• Подключает в работу мышцы практически всего тела
• Имеет нескользящие ручки
• Имеет двойное колесо для лучшей устойчивости
• Улучшает физическую форму
• Делает тело более рельефным
• Улучшает тонус всего тела

Тренажерный гимнастический ролик предназначен для:

• Корректировка формы живота
• Подтягивание групп мышц плеча
• Внешней поверхности бедра
• Голень
• Седалищные мышцы
• Внутренние и наружные мышцы пресса.

Но особенно гимнастический ролик для пресса отлично подходит для мышечных тренировок брюшного пресса. Дает неплохую силовую нагрузку и занимает мало места в квартире. При таких нагрузках вовлечены многие мышцы, особенно хорошо прорабатываются параллельно руки и бедра, потому, что необходимо держать напряжение и равновесие, чтобы не упасть носом в пол. Упражнения с роликом гимнастическим выполнять удобно, так как он снабжен не склонной к ломке осью из стали, а также приспособленными для удерживания в руке ручками. Еще одним важным плюсом гимнастического ролика является то, что он является, пожалуй, одним из самых дешевых тренажеров.

Почему стоит выбрать продукцию U-Powex?

Используя товары U-Power, Вы можете быть уверены, что выбрали продукцию высокого качества. Перед тем как продукция запускается в массовое производство, она подвергается тщательной проверке на прочность в течение минимум 6 месяцев.

Если Вы впервые держите ролик для пресса в руках, то запомните, что это колесико требует определенной физической подготовки, поэтому начинать тренировки лучше с упражнений на коленях, а затем переходить на ноги. Давайте рассмотрим пару более наглядных примеров самых популярных упражнений, которые Вы сможете с легкостью выполнять дома в удобное для Вас время.

Варианты упражнений с гимнастическим роликом: Новые Известия.

Перед началом занятий необходимо будет подготовить гимнастический (или туристический) коврик, а также перчатки, которые помогут не допустить образования мозолей на руках и помогут предотвратить травму из-за соскальзывания. Уровень нагрузки при тренировках с гимнастическим роликом регулируется, во-первых, исходным положением, во-вторых, количеством подходов.

1. Для начинающих спортсменов оптимальным будет исходное положение "стоя на коленях": держась за ручки колеса прямыми руками, нужно максимально далеко прокатать ролик вперед, постепенно опуская туловище параллельно полу, а затем, зафиксировав позицию, вернуться в исходное положение, прокатывая снаряд руками в обратную сторону. Для начала рекомендуется выполнить не менее восьми повторов в одном подходе. Всего подходов-3-5. Если упражнение оказалось слишком сложным или практически неосуществимым, то количество повторов на начальном этапе можно немного сократить.
2. Второй уровень сложности - катание ролика из положения стоя. Расставив ноги на ширину плеч, следует наклониться, не сгибая колени, поставив колесо ролика перед собой. Прокатывать снаряд вперед необходимо до тех пор, пока между ногами и верхней частью туловища не образуется тупой угол. После того, как максимальное напряжение мышц будет зафиксировано, следует медленно вернуться в исходное положение, прокатывая ролик обратно. Оптимальное количество повторов в этом, более сложном упражнении, должно составлять не менее 6 раз с тремя-пятью подходами и двухминутными перерывами между ними.
3. В качестве варианта для тренировки косых мышц живота, можно применять упражнения с роликом, прокатывая его в правую и левую стороны попеременно.
4. Сложнейший уровень, который освоят только тренированные атлеты с развитой мускулатурой, предполагает выполнение упражнения из положения лежа. Ноги при этом сомкнуты, носки должны упираться в пол. Ролик прокатывается руками до положения стоя и обратно. Колени и руки должны оставаться прямыми, а туловище при исходном положении - не касаться пола. Для одного подхода достаточно шести повторов.

Каждое упражнение настоятельно рекомендуется выполнять медленно, непременно фиксируя начальную и конечную точки положения тела. Важно следить за дыханием, вдыхая и выдыхая в воздух размеренно и ритмично. Постепенное повышение нагрузки должно происходить путем увеличени количества повторов и подходов за одну тренировку. Отдыхом между подходами могут стать прыжки со скакалкой или бег на месте в течение 2 минут.